Archive | onderwijs

Zeven tips om het volgende schooljaar minder werkdruk te ervaren als team

Zeven tips om het volgende schooljaar minder werkdruk te ervaren als team.

  1. Inventariseer eens welke (niet lesgebonden) activiteiten afgelopen jaar  allemaal op school zijn geweest. Hoeveel tijd hebben die activiteiten gekost? Inclusief voorbereiding en alles? Halveer die tijd en schrap de helft van die activiteiten. Kies bewust.
  2. Spreek af hoe vaak een klas buiten de deur mag voor een excursie. Plan dat aantal zorgvuldig in, goed verspreid over het jaar en ga er niet overheen.
  3. Beperk het aantal lesgebonden taken. Schrap. Geef extra tijd voor taken waar nu te weinig tijd voor is.
  4. Zoek externe vrijwilligers of OOP voor kopieerwerk, opruimen, klaarzetten en het invoeren van toetsgegevens.
  5. Richt een evenementenbureau op van ouders en andere vrijwilligers (oud-leerlingen?) die alle buitenschoolse activiteiten organiseren.
  6. Laat leraren doen waar ze goed in zijn en plezier in hebben. Engels of  gym geven aan alle klassen, alle pleinwachten lopen, oplossingen bedenken voor het omgaan met de zorgleerlingen enzovoort.
  7. En deze 7de tip is er één die je zelf mag aanvullen. Welke tip kun jij zelf nog toevoegen?
    Deel het in het commentaarveld onder dit blog, dan kunnen andere scholen hier ook van profiteren!

Heel veel succes met de laatste loodjes tot aan de zomervakantie! En straks natuurlijk een fijne ontspannen vrije zomertijd.

0

Om los te laten is liefde nodig

Om los te laten is liefde nodig

Een gedicht van Nelson Mandela:

LOSLATEN

Om los te laten is liefde nodig.

Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt,
Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.

Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer,
Het is het besef dat ik de ander ruimte geef.

Loslaten is niet het onmogelijk maken,
Maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties.

Loslaten is machteloosheid toegeven,
Hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.

Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven.
Het is jezelf zo goed mogelijk maken.

Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om.

Loslaten is niet oordelen, maar de ander toe te staan mens te zijn.

Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
Maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen.

Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen,
Het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.

Loslaten is niet ontkennen, maar accepteren.

Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten, maar elke dag nemen zoals die komt.
En er mezelf gelukkig mee prijzen.

Loslaten is niet anderen kritiseren of regulieren,
Maar te worden wat ik droom te zijn.

Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
Maar groeien en leven voor de toekomst.

Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.

🙂

In het onderwijs is meer liefde nodig.

Om meer liefde te kunnen geven moeten we loslaten.

Om meer liefde te kunnen ontvangen moeten we loslaten.

Geef niet op! Houd vol!

0

Eerste Hulp Bij een Bijna Burn-out EHBBB

Eerste Hulp Bij een Bijna Burn-out
Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is het resultaat van een patroon dat er langzaam is ingeslopen. Juist medewerkers die hun werk heel serieus nemen en zich altijd meer dan 100% inzetten zijn hier gevoelig voor.

Enkele symptomen van een burn-out zijn: gevoel van uitputting, geen energie meer hebben, overgevoelig zijn voor prikkels, gevoelens van machteloosheid, piekeren, concentratieproblemen en de werkdruk niet meer aankunnen.

Het is belangrijk om in een vroeg stadium te ontdekken dat een burn-out op de loer ligt. Want dan ben je op tijd om snel maatregelen te kunnen nemen. Voor zowel de medewerker als de collega’s en de leerlingen is het heel vervelend, of beter gezegd: een ramp als iemand thuis komt te zitten.

EHBBB voor de medewerker:

  • Zorg dat je op tijd ontspant.
  • Leer goed om te gaan met je perfectionisme. Goed is goed genoeg.
  • Leer om voor jezelf op te komen.
  • Bewaak je eigen grenzen (ook en vooral naar jezelf).
  • Leer om je tijd goed te plannen en te bewaken.

 

EHBBB voor de leidinggevende:

  • Zorg voor een klimaat waarin mensen zich durven uitspreken, ook als het niet zo lekker loopt.
  • Creëer ruimte om naar elkaar te luisteren en elkaar te helpen als het nodig is.
  • Maak dingen bespreekbaar en wees alert op de signalen (zie onze checklist!).
  • Als je merkt dat een medewerker zich steeds vaker negatief gaat uitlaten, ga dan in gesprek, zorg voor een luisterend oor. Zoek samen naar oorzaken en oplossingen.
  • Grijp snel in, want negativiteit kan zeer besmettelijk zijn. Als er één medewerker in de spiraal naar beneden belandt, dan lopen collega’s ook gevaar.

 

Is er iemand in het team bij wie je één van de genoemde symptomen ziet?
Wacht dan niet af maar bied EHBBB.

0

Stem jij on(der)wijs goed?

Stem jij on(der)wijs goed?
Ben jij een zwevende kiezer?
Of weet je al precies op welke partij je gaat stemmen op 15 maart?
Zwevende kiezer, vreemde naam voor een fenomeen dat steeds meer voorkomt. Want de tijden zijn veranderd. Het politieke landschap is complexer geworden en we kunnen ons op vele manieren informeren.
We stemmen niet meer vanzelfsprekend op de partij waar we ons hele leven al op hebben gestemd, of waar onze ouders al op stemden.
We maken nu als individu per keer, per verkiezing onze afweging. En dat is mooi.
Daarom is het anno 2017 eigenlijk een goed teken als je een tijdje ‘zwevende kiezer’ bent.
Met nadruk op ‘een tijdje’, want ook weer niet zo lang dat je je keuze pas in het stemhokje bepaalt.
Want op basis waarvan gebeurt dat dan?

Hoe zorg jij dat je goed beslagen ten ijs komt?
Ons advies is: stem onwijs goed voor het onderwijs. En we hoeven jou natuurlijk niet uit te leggen waarom.

Alleen: hoe doe je dat?
Als je de stemwijzer invult kom je geen vragen tegen over onderwijs.
Gek eigenlijk hè.
Dus zul je je zelf moeten informeren over de standpunten rondom onderwijs van de verschillende partijen.

Wij hebben een link voor je naar een beknopt overzicht van standpunten van politieke partijen over onderwijs.

http://www.stemonderwijs.nl/speerpunten-politieke-partijen/

Vind je dat niet genoeg, zoek dan bij de partijprogramma’s van de partij (en) van jouw voorkeur.
Een beetje serieuze partij heeft op de site bij onderwerpen en standpunten zeker ook onderwijs staan.
En als dat niet zo is, dan kun je eigenlijk al je conclusie trekken toch?

Heel veel succes.
Wat je ook stemt: het belangrijkste is dat je GAAT STEMMEN!
En laat het een onderwerp van gesprek zijn op school.
Met collega’s en met leerlingen of studenten.
Elke stem is waardevol, nu en in de toekomst.

Veel succes!

 

 

0

Zeven opkikkers voor leraren

Zeven opkikkers voor leraren
We ontvingen laatst een e-mail van een lezer. En we schrokken een beetje. Want wat schreef Anneke W? “Jullie zijn een beetje negatief geworden. Ik lees steeds alleen maar dat het niet goed gaat. Dat mensen overspannen worden, of in een dip zitten. Of dat er ruzie in het team is en dat mensen uitvallen. Ik wil nu wel weer eens iets vrolijks lezen.”

En eigenlijk… vinden we dat Anneke wel een beetje gelijk heeft. Want onderwijs is gewoon leuk. Voor de klas staan kan een feest zijn. Met leerlingen (en collega’s) kun je enorm veel lol hebben.

En soms… is het nodig om lol in je eentje te maken. Daarom, speciaal voor Anneke,
deze zeven opkikkers voor een regenachtige dag!

  1. Koop een hele grote bos bloemen, zet ze midden in de kamer en geniet ervan. Bekijk ze, ruik eraan, teken ze na. Koop eigenlijk maar twee of 3 bossen. Nog leuker.
  2. Ga onder de zonnebank. Je knapt er enorm van op en je wordt nog bruin ook.
  3. Neem wisselbaden. Niet te koud, niet te heet, maar net genoeg om er energie van te krijgen.
  4. Ga de hele avond in bad. Zorg voor een lekkere olie, kaarsjes, muziek. Maak er een uitje van voor jezelf. Heb je geen bad? Vraag iemand met bad of jij er een avondje in mag.
  5. Weet je nog een liedje of dansje dat je vroeger als kind gedaan hebt op de basisschool? Voor een show of wedstrijd of demonstratie? Zoek de muziek op (op Spotify of Youtube) en kijk of je het liedje nog precies weet.
  6. Ga een minuut touwtje springen. Het maakt niet uit of je een springtouw hebt… als je er geen hebt gebruik je een onzichtbaar touw. Zet een timer en ga!
  7. Ga een paar minuten in een bakkerswinkel staan. Je hoeft niks te kopen, je hoeft alleen maar te ruiken. Ogen dicht mag. Bedenk een mooie smoes voor als je per ongeluk toch aan de beurt bent.

Zoek het kind in jezelf. En geniet. Hoeft niet alleen, samen mag ook. Of met je hele team. Allemaal goed.

0

Het hele schooljaar positief in 4 stappen

Het hele schooljaar positief in 4 stappen.

Ben je goed gestart na de kerstvakantie?
Na de drukke decembermaand is er een nieuwe periode aangebroken. Alle leraren zijn helemaal uitgerust en blij teruggekomen begin januari. De stress is verdwenen als sneeuw voor de zon. Wat nu overheerst is inspiratie en positiviteit.
Ik hoor je al denken: ja ja en ze leefden nog lang en gelukkig…

Geloof jij in dat soort sprookjes?
Nee toch zeker?

Een andere versie hoorden we laatst van een schoolleider.
Na een paar weken vakantie zat het team voor het eerst weer bij elkaar in de lerarenkamer.
Klaar om de les in te gaan. De meeste leraren hadden lekker bijgetankt en zaten daar met nieuwe energie. Maar dat gold niet voor iedereen. Een paar collega’s hadden tijdens de vrije dagen niet genoeg kunnen bijtanken. Door persoonlijke omstandigheden en ook doordat ze niet voldoende afstand hadden kunnen nemen van alles wat er op school speelde. En al gauw ging het op die ochtend alleen nog maar over al die dingen die iedereen juist achter zich had gelaten in de vakantie. Van de vrolijke stemming die er bij de start was, bleef maar weinig over.
Toen de leraren hun les ingingen namen ze een bedrukte sfeer met zich mee.
En dat voelden de leerlingen haarscherp aan.

Logisch toch? Niets aan te doen toch?
Negatief nieuws trekt onze aandacht makkelijker dan positief nieuws .
Dat is niet alleen zo in het onderwijs maar overal.
Misschien heb je aan het eind van het jaar naar het jaaroverzicht van het nieuws gekeken, dan snap je wat we bedoelen. Wat als relevant nieuws wordt beschouwd is iets vervelends of zelfs rampzaligs, iets dramatisch of onrechtvaardigs.
Voer voor psychologen: het schijnt iets te maken te hebben met een oud en overbodig geworden overlevingsmechanisme.
Bovendien lijkt het erop dat negativiteit besmettelijk is.
Klagen en mopperen, het praten over problemen: het nodigt ons uit om hetzelfde te doen.
En voor je het weet is de negatieve spiraal gestart.

Wij denken dat er wel iets aan te doen is.
En nee, daarvoor hoef je niet in sprookjes te geloven.
Je hoeft alleen maar bewust stil te staan bij negativiteit en vervolgens bewust te kiezen hoe je weer positief verder kunt.

Dit zijn de stappen die je samen met je team kunt doen:

  1. Geef ruimte aan negativiteit.
    Is er negatief nieuws, zijn er dingen niet goed gegaan of nog niet opgelost?
    Neem, als dat nodig is, even de gelegenheid om te spuien. Luister naar elkaar.
    Sta er even bij stil. Wat kunnen we ermee? Wat is er nodig?
    Is het iets om actie op te ondernemen of is het iets wat moet worden aanvaard?
    Laat het dan weer los en neem gezamenlijk het besluit om met positieve energie de klas in te gaan. Wat er ook gebeurt.
  1. Focus op wat er wel goed gaat.
    Neem voordat iedereen de klas in gaat even de tijd om (eventueel samen) te focussen op wat er op dit moment wel goed gaat. Op waar je dankbaar voor bent. Op wat je graag met jouw leerlingen wilt ervaren en wat je aan ze wilt doorgeven.
    Wat voor aardigs, moois, waardevols wil je vandaag weer met ze uitwisselen?
    Alleen al deze vragen aan elkaar stellen helpt om de knop om te zetten. Waar doe ik dit ook al weer voor?
  1. Besluit dat positiviteit ook besmettelijk is
    Doe je best om iedereen te besmetten.
    🙂
  2. Last but not least de gouden regel:
    Vaak lijkt iets negatiefs te groot om zomaar om te zetten of los te laten.
    Bedenk dan dat de gouden regel altijd opgaat: ‘Je kunt omstandigheden vaak niet veranderen, maar wel de manier waarop je er mee omgaat, er over denkt of praat’.
    Dus blijf niet hangen bij: ‘zo kan het niet’. Kies voor: ‘hoe kan het wel/ hoe wil ik het wel’?

Twijfel je of positiviteit besmettelijk is?
Kijk dan (voor de grap) eens naar dit filmpje.
En als je niet twijfelt, dan wil je dit zeker niet missen!

https://www.youtube.com/watch?v=Se-AMpcf8Ns

Heel veel succes en werkplezier!

0

Is het eigenlijk erg om het ‘druk druk druk’ te hebben?

Is het eigenlijk erg om het ‘druk druk druk’ te hebben?

Zoals gewoonlijk is december weer de drukste maand van het jaar.
Voor iedereen, maar vooral voor onderwijsmensen.
En voor jou? Heb jij het ook ‘druk druk druk’?
En heb je wel eens gekeken waar je het dan eigenlijk ‘druk druk druk’ mee hebt?
Wat is die drukte nu eigenlijk? En is het erg om ‘druk druk druk’ te zijn?
Of zeg je alleen maar dat je het druk hebt, omdat iedereen zegt het druk te hebben?
Of heb je overal wel voldoende tijd voor, maar heb je het gevoel dat je het druk hebt doordat je steeds van alles moet?

Laten we heel eerlijk zijn: een redelijke portie stress is belangrijk om goed te kunnen functioneren. Als jij je druk voelt, je druk maakt, maakt je lichaam adrenaline aan en daarmee functioneer je beter, ben je scherper en alerter en ligt je prestatieniveau hoger.
Wij mensen kunnen dus niet zonder stress.
Als je het niet druk hebt, of je niet druk maakt, kun je deze stress toch oproepen om je lichaam de benodigde adrenaline te laten produceren. Heel simpel: je roept tegen iedereen dat je het zo druk hebt. Je zult zien dat je je meteen ook heel druk voelt.
En bingo: je presteert beter.

Maar als stress te lang duurt en jouw lichaam constant adrenaline aanmaakt, dan is het tijd om het anders aan te pakken. Want bij langdurige stress kom je lichamelijk en geestelijk onder druk te staan en dat is ongezond.

Dus ja: december is de perfecte maand om jouw “echte” stressniveau te meten en er een analyse op los te laten.
Kijk eens hoe vaak jij “ja, meestal wel!” antwoordt op de volgende vragen:

  1. Ga je met plezier naar je werk?
  2. Kun je bij problemen goed inschatten wat je er mee moet (en of je er iets mee moet)?
  3. Heb je iedere dag een moment voor jezelf?
  4. Kun je goed omgaan met heftige emoties bij jezelf?
  5. Kun je goed omgaan met heftige emoties bij een ander?
  6. Heb je mensen in je omgeving die naar je luisteren en jou waarderen?
  7. Ben je trots op de dingen die je hebt bereikt?
  8. Is er iedere dag wel iets waar jij om kunt lachen?
  9. Voel je je een professional in je werk?
  10. Kun je op jouw werk (mee) beslissen over voor jou belangrijke zaken?
  11. Voel je je lichamelijk gezond?
  12. Heb je een goede nachtrust?

Als je op de meeste vragen positief kunt antwoorden, dan gaat het prima met je.
Misschien is er wel eens een dingetje, maar dat hoort natuurlijk bij het leven.

Maar misschien zijn er wel eens vragen waar je “nee, meestal niet…” op geantwoord hebt.
Kijk nog een keer naar die vragen.
Heb je het echt te druk?
Houd je jezelf voor de gek of is er echt iets aan de hand?
Beslis voor je zelf of het belangrijk voor je is om er iets mee te doen.
Of je er misschien met iemand over wilt praten. En dan liefst vóór de kerstvakantie.
Want dan heb je waarschijnlijk zeker de tijd om bij te tanken.
Of heb je het dan juist extra ‘druk druk druk’?

 

 

0

Ga uitgerust je vakantie in!

Ga uitgerust je vakantie in!

Heb je al vakantie? Of ben je nog bezig met de laatste loodjes?

Hoe dan ook, het is zaak om uitgerust de vakantie in te gaan. Dat voorkomt vakantiestress, ongelukken en een te vol hoofd.

Daarom deze maand: zeven tips om uitgerust je vakantie in te gaan!

  1. Alles wat je nog op school moet (of beter: wilt) doen (schoonmaken, voorbereiden, opruimen, enzovoort): roep hulptroepen in.
    Ouders, vrienden, vrijwilligers… delegeer de taken en zorg voor gezellige muziek, hapjes en drankjes en loof een prijs uit voor de beste hulp.
    Maak er wat leuks van!
  2. Maak een lijst van alle dingen die je in deze vakantie voor school wilt doen.
    Prik een of twee dagen in je agenda waarin je al deze dingen gaat doen. Je kunt het lijstje ook gewoon weggooien of verbranden.
    Vergaat de wereld als je al die dingen niet doet? Vermoedelijk niet. Zijn er dingen die echt moeten? Prima, maar plan ze dan ook echt in en zet ze in je agenda.
  3. Koop iets voor jezelf.
    Een mooi boek dat je deze vakantie wilt gaan lezen, een hoed, zomerkleren, een ijsmachine… iets wat jou alvast in vakantiestemming brengt.
  4. Download ergens een checklist (het internet staat er vol mee) voor je vakantievoorbereidingen.
    Dan hoef je hem zelf niet te maken en hoef je niet bang te zijn dat je iets vergeet.
  5. Schrijf brieven aan de leerlingen, ouders en collega’s die nog in je hoofd zitten.
    Deze brieven hoef je niet te versturen, je mag ze weggooien, verbranden, of in een doos op zolder stoppen.
  6. Sociale contacten en huishoudelijke verplichtingen?
    Kies bewust! Stel prioriteiten. Delegeer en combineer. Zorg dat je minimaal een dag per week de tijd geheel aan jezelf hebt.
  7. Ruim je huis op. “Ontspul…”; doe dingen weg.
    Een schoon en opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Als je er geld voor hebt: huur iemand in die het voor je doet en kijk glimlachend toe (vanachter je boek).

Zeven tips. Jij kiest zelf of je er één doet, of allemaal, of niet één.
Waar het om gaat is dat je relaxed het schooljaar afsluit en kunt zeggen:

“Ik ben klaar voor de vakantie!”

uitgerust op vakantie

Fijne vakantie!

 

0

Gooi het maar weer op het bordje van de leraren

Gooi het maar weer op het bordje van de leraren

Zes richtlijnen om als school niet te bezwijken onder de maatschappelijke verantwoordelijkheid

Je kunt soms geen krant openslaan, geen actualiteitenprogramma zien, of er wordt wel weer een maatschappelijk probleem op het bord van het onderwijs gelegd. Of het nu gaat over gezondheidsthema’s zoals overgewicht, roken, voeding en bewegen, of over duurzaamheid en milieubewustzijn, seksuele ontwikkeling en voorlichting, (digitaal) pesten, sociale en etnische integratie of radicalisering, regelmatig gaat de wijsvinger en de kritische blik richting het onderwijs. Onder het motto: Als ‘het’ thuis niet (goed) gebeurt, dan moet de school in actie komen.

En dat terwijl er op scholen al zoveel gebeurt.
En dat terwijl het bordje van veel leraren al overvol ligt.
Soms ook met zaken die als minder relevant worden ervaren door de leraren. Zoals de vele administratieve verantwoordingstaken en de werkdruk die dat geeft. Ook daar staan de media bol van. We kennen allemaal het verhaal.

Maar horen die belangrijke maatschappelijke thema’s wel thuis in het onderwijs?

Ja. Natuurlijk horen ze er thuis. Omdat school een afspiegeling is (of: kan zijn) van de maatschappij én omdat een school ook een opvoedende taak heeft.

En natuurlijk kom je als school in actie wanneer er bepaalde zaken spelen onder de leerlingen en hun ouders.
Natuurlijk ben je als leraar bezorgd als je ziet dat leerlingen ’s morgens moe en lamlendig in een stoel hangen omdat ze niet voldoende hebben geslapen en ook nog niet hebben ontbeten. Dan ga je op zoek naar een passend antwoord, in gesprek met de leerlingen en hun ouders. Zo zijn er scholen die kiezen voor een ontbijt op school.

En natuurlijk ga je het gesprek aan met leerlingen van wie je ziet dat ze zich ontwikkelen met hun rug naar de maatschappij, zich terugtrekken in een wereld die negatief en vijandig is naar de waarden en normen die we in Nederland nastreven. Als school ontwikkel je hier een visie op en misschien start je wel een speciaal project.

En natuurlijk heb je een aanpak om pesten te voorkomen en op te lossen.

Maar hoe voorkom je nou dat al die thema’s de docenten boven het hoofd groeien?
Je wilt beslist geen burn-out in jouw team.
Wij helpen jou daar graag bij:

Zes richtlijnen om als school niet te bezwijken onder de maatschappelijke verantwoordelijkheid

  1. Kijk altijd naar wat er bij jou op school speelt. Je hoeft niet de problemen van de hele wereld op je nek te nemen. Kijk naar wat er nodig is voor jouw leerlingen en onderneem daar actie op. Maar ga geen apart programma ontwikkelen voor gezonde voeding en beweging als dat op jouw school geen thema is of wanneer dat vanuit de ouders al heel goed wordt gedaan.
  2. Vertrouw op het gezonde verstand van je team. Leraren voelen haarfijn aan welke thema’s spelen en welke niet.
  3. Kijk ook altijd naar wat er al gebeurt op school, binnen een vak, door een individuele docent of in het kader van een project. Dan is het misschien al genoeg om het te actualiseren of het wat uit te breiden.
  4. Voor sommige thema’s is misschien wel ergens een subsidie beschikbaar. Onderzoek dit en pak je kansen om daar gebruik van te maken.
  5. Samenwerking/uitwisseling met een andere school kan een goede oplossing zijn. Samen sta je sterker dan alleen, je kunt elkaars deskundigheid heel goed delen en de taken verdelen. Dat levert extra tijd en energie op.
  6. Laat je niet meeslepen door hypes. Doe gewoon waar je als school goed in bent: goed onderwijs verzorgen, zodat de leerlingen straks met de juiste bagage naar een vervolgopleiding of een werksituatie kunnen. Zodat leerlingen steeds meer prettige, meedenkende burgers zijn, worden en blijven.smiley

Wij wensen je nog een paar heel mooie schoolweken vóór de zomervakantie start!

0